স্বাস্থ্য

চুল পড়া বন্ধ করে মুলতানি মাটি

ত্বকের যত্নে মুলতানি মাটি ব্যবহৃত হয়ে আসছে আদিকাল থেকেই। তবে জানেন কী ত্বকের পাশাপাশি চুলের যত্নেও এটি অতুলনীয়? চুল পড়া বন্ধ করার পাশাপাশি বিবর্ণ চুল ঝলমলে করে মুলতানি মাটি। জেনে নিন চুলচর্চায় মুলতানি মাটির ব্যবহার- মজবুত চুলের জন্য চুলের গোড়া মজবুত করে ও মাথার তালুর যত্ন নেয় মুলতানি মাটি। আধা কাপ রিঠা গুঁড়ার সঙ্গে আধা কাপ মুলতানি মাটি, ১ চা …

আরো পড়ুন

কর্মবিরতিতে ইন্টার্ন চিকিৎসকরা

বগুড়ার শহীদ জিয়াউর রহমান মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের ইন্টার্ন চিকিৎসকদের বিরুদ্ধে নেওয়া ব্যবস্থার প্রতিবাদে এবং কর্মস্থলে সব চিকিৎসকের নিরাপত্তার দাবিতে ইন্টার্ন চিকিৎসকদের কর্মবিরতি এখনো চলছে। তাদের সঙ্গে একাত্মতা প্রকাশ করে দেশের আরও কয়েকটি সরকারি ও বেসরকারি মেডিকেল হাসপাতালের ইন্টার্ন চিকিৎসকেরা নতুন করে কর্মবিরতি শুরু করেছেন। এদিকে উদ্ভূত পরিস্থিতিতে হাসপাতালের পরিচালক ব্রিগেডিয়ার জেনারেল এ কে এম মাসুদ আহসান তার কার্যালয়ে হাসপাতালের সব …

আরো পড়ুন

দেশের জনসংখ্যার এক-চতুর্থাংশ মোটা, বাড়ছে কিডনি রোগ

স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ওজন হলে পুষ্টিহীনতার চেয়েও অধিক মৃত্যু হয়। বিশ্বে মোট জনসংখ্যার এক-তৃতীয়াংশ মোটা। আর বাংলাদেশে প্রায় এক-চতুর্থাংশ। ফলে কিডনি রোগের পরিমাণ দেশে বেড়েই চলেছে। বাংলাদেশে এ রোগে আক্রান্ত প্রায় ২ কোটি মানুষ। জানালেন কিডনী বিশেষজ্ঞরা। আসছে ৯ মার্চ বিশ্ব কিডনি দিবস উপলক্ষে ‘স্থূলতা কিডনি রোগের ঝুঁকি বাড়ায় : সুস্থ কিডনির জন্য সুস্থ জীবনধারা’ শীর্ষক সেমিনারে তারা এসব কথা …

আরো পড়ুন

যে সাত কারণে চুল পড়ে

চুল পড়ে যাওয়া একটি স্বাভাবিক বিষয়। দিনে অন্তত ১০০টি চুল পড়লে কোনো সমস্যা হয় না। কিন্তু আপনি যদি খেয়াল করেন চুল অস্বাভাবিকভাবে পড়তে শুরু করেছে, তাহলে বুঝবেন শরীরে কোনো পুষ্টির ঘাটতি হচ্ছে কিংবা বড় কোনো পরিবর্তন এসেছে। আপনি হয়তো জানেন না- সাতটি কারণে চুল পড়ে যেতে পারে, যার তালিকা প্রকাশ করেছে রিডার্স ডায়জেস্ট। ১. সঠিক পরিমাণে প্রোটিন না খাওয়া প্রতিবার …

আরো পড়ুন

ভাত খেলেও বাড়বে না ওজন

কথাটি অবাক করার মত হলেও সত্য। সম্প্রতি শ্রীলঙ্কার কলম্বোর কলেজ অফ কেমিক্যাল সায়েন্সের ছাত্র সুধেইর জেমস তার এক গবেষণায় প্রমাণ করেছেন, ভাত খেয়েও ওজন কমানো যায়। তার ওই গবেষণা প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে আমেরিকান কেমিক্যাল সোসাইটি (এসিএস)। এসিএস পৃথিবীর সবচেয়ে বড় সায়েন্টিফিক সোসাইটি। সুধেইরের গবেষণা প্রতিবেদন মতে, নির্দিষ্ট পদ্ধতি মেনে ভাত রান্না করলে ভাত খেয়েও ওজন কমানো যাবে। তা কী সেই …

আরো পড়ুন

হার্ট ভালো রাখতে মেনে চলুন এই তিন নিয়ম

সুস্থ থাকার জন্য পরিমিত খাওয়া, এক্সারসাইজ, ঘুমের প্রয়োজন রয়েছে ঠিকই। কিন্তু তার পাশাপাশি বেশি দিন সুস্থ থাকতে ও হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে মানসিক সুস্থতা ও আবেগের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখাও গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, শুধু তিনটি ইমোশন কন্ট্রোল করলেই সুস্থ থাকতে পারে হার্ট। ১. রাগ গবেষকরা জানাচ্ছেন অতিরিক্ত রাগ বা রাগ পুষে রাখার কারণে হার্ট অ্যাটাক পর্যন্ত হতে পারে। রাগের মতো নেগেটিভ …

আরো পড়ুন

শালগমের যত গুণ

শীতকালীন সবজি হিসেবে পরিচিত শালগম। এটি এক প্রকার রূপান্তরিত মূল এবং মাটির নিচের অংশ খাদ্য হিসেবে ব্যবহৃত হয়। প্রতি ১০০ গ্রাম শালগমে আছে ০.৫ গ্রাম আমিষ, ৬.২ গ্রাম শর্করা, ০.৯ গ্রাম আঁশ, ০.২ গ্রাম চর্বি, ২৯ কিলোক্যালরি শক্তি, ৩০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ৪০ মিলিগ্রাম ফসফরাস, ৪৩ মিলিগ্রাম ভিটামিন ‘সি’। শালগম ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি অত্যন্ত উপকারী। এটি কফ, ব্রঙ্কাইটিস ও অ্যাজমা …

আরো পড়ুন

পেয়ারার গুনাগুণ

বছরের এই সময়টি পেয়ারা সব জায়গায় পাওয়া যায়। এর জনপ্রিয়তা এতটাই বেশি যে বাজারের পাশাপাশি রাস্তার ধারেও পেয়ারা বিক্রি করতে দেখা যায়। পেয়ারা শুধু সুস্বাদু ফল নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর এটি। সবুজ এই ফলে পানি, কার্বহাইড্রেট, প্রোটিন, ভিটামিন এ সহ নানা ধরনের পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এক নজরে দেখুন পেয়ারার গুণাগুণ। পেয়ারাতে থাকা পটাসিয়াম উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। পেয়ারাতে রয়েছে …

আরো পড়ুন

চুলের সৌন্দর্য সামলে রাখুন শীতে

শীতে শুষ্ক আবহাওয়া ও বাতাসে ধুলা বালির কারণে চুল হয়ে পড়ে রুক্ষ, শুষ্ক ও প্রাণহীন। কিন্তু নিয়মিত সঠিক পরিচর্যার মাধ্যমে শীতকালেও চুলের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা ধরে রাখা সম্ভব। অন্য সময়ের চেয়ে শীতকালেই সাধারণত  চুলের সমস্যা বেশি দেখা দেয়।এসব সমস্যা থেকে রক্ষা পেতে এবং পুরো মৌসুমে চুল পরিচ্ছন্ন, কোমল, ঝলমলে রাখতে জেনে নিন বিউটি এক্সপার্ট তানজিমা শারমিন মিউনীর সহজ কিছু ঘরোয়া টিপস। চুলের যত্নে প্রোটিন ট্রিটমেন্ট …

আরো পড়ুন

সিগারেট ছাড়ার সহজ উপায়

ফয়সাল হাবিব। কাজ করেন এক বেসরকারি প্রতিষ্ঠানে। সেখানে কাজের চাপ প্রচুর। প্রতি সপ্তাহে টার্গেট পূরণের চাপ, টার্গেট পূরণ না হলেই বসের কটু কথা। এদিকে আবার বান্ধবীকে সময় দিতে না পারলেই ঝগড়া। এত চাপ মাথায় রাখতে রাখতেই মাথা হয়ে যায় জ্যাম। সেই জ্যাম কাটানোর জন্যই ঘনঘন খেতে হয় সিগারেট। প্রতি সপ্তাহের শুরুতেই সুমন ঠিক করে সিগারেট খাওয়া কমিয়ে দেবে। কিন্তু মাথার …

আরো পড়ুন